L’importance de la périodisation dans l’entraînement : comment l’appliquer
La périodisation est un concept fondamental en matière d’entraînement sportif, considéré comme un pilier pour atteindre des performances optimales. Cette approche méthodique permet de structurer l’entraînement sur des périodes définies, favorisant ainsi une évolution continue et une prévention des blessures. Dans cet article, nous examinerons les raisons pour lesquelles la périodisation est essentielle pour les…